Formation Risques Psychosociaux - Devenir acteur de sa santé mentale et prévenir l’usure au travail
Objectifs de l'intervention
• Développer la conscience de son état de santé mentale et outiller le salarié pour adapter ses habitudes de travail afin de limiter l'épuisement.
• Identifier les signaux d’alerte de l’usure professionnelle.
• Retrouver son pouvoir d’agir et adapter ses habitudes.
• Devenir acteur de sa santé en retrouvant de la sérénité dans son quotidien professionnel.
• Comprendre les liens entre sur-exposition numérique et fatigue cognitive.
• Pouvoir mettre en place des stratégies d’adaptation et de régulation interne : éviter le techno-stress et l’hyper-connexion.
Durée
1/2 journée (3h30)
Organisation
En présentiel
Tarif
Sur devis
Information
Pour toute demande liée à l’accessibilité des personnes en situation de handicap, veuillez contacter notre référent handicap : lionel.angibaud@tmskinergo.com
Programme de formation
Programme prévisionnel sur 1/2 journée :
• Module 1 : Ma boussole mentale – Identifier les signaux
• Module 2 : Retrouver son "Pouvoir d'agir"
• Module 3 : Outils pratiques et plan d'action individuel